Lecția 41. ÎNVĂȚAȚI RECEPȚIA DE LA UN ANTRENOR CAMPION OLIMPIC
Vom mai prezenta din cînd în cînd filmulețe despre îmbunătățirea jocului personal. Deși aceste filme sînt cu sutele/miile pe Internet, foarte puțini oameni de volei (jucători, antrenori) ajung la ele, nu numai din dezinteres, ci, uneori, din lipsă de abilități informatice.
Antrenorul selecționatei SUA (M), cîștigător de medalie olimpică de aur, vă învață și vă ajută să corectați unele greșeli pe care le faceți la recepție. Demonstrează Taylor Wilson.
Ideile principale, pentru cei care nu le au cu engleza în Europa secolului 21:
– Cum se țin mîinile pentru a obține o formă plană la capătul platformei realizate din antebrațe și din mîini. Coatele trebuie să se apropie cît mai mult.
– Poziția corpului de așteptare nu trebuie exagerată, ci este destul de relaxată, cu umerii ușor peste genunchi. Mîinile stau în jos, nu desfăcute lateral.
– Recepționistul trebuie să se orienteze cu fața spre servant și nu spre coordonator.
– În momentul pasei, recepționistul creează un unghi DIN UMERI înspre coordonator.
– Poziția picioarelor în momentul serviciul nu prea contează pentru că oricum apare deplasarea.
– Coatele și încheieturile mîinilor nu se îndoaie în momentul pasei. Platforma trebuie menținută rigidă. Unghiul de pasare se lucrează numai din umeri.
– Începătorii sînt învățați să paseze ceva mai departe de fileu, la cam 1 m distanță.
– Corpul trebuie să-și mențină mișcarea la minim în timpul pasei, fără „genuflexiuni“ inutile.
– Una dintre greșelile frecvente este tîrșîirea laterală a platformei. Platforma trebuie doar să creeze unghiul corect.
– Imediat după ce bazele pasei din recepție sînt învățate, repetițiile trebuie trecute în combinație cu alte elemente de joc (atac).
– Recepția este unul dintre cele mai dificile elemente din volei.
Există în film cîteva momente în care se arată mișcări greșite pentru a explica cum NU se face recepția. Atenție să nu le încurcați! 😉
Puneți filmul la colecție. Un jucător mai bun cîștigă mai mulți bani.
John Speraw, Olympic Gold Medal Volleyball Coach and UCLA Head Coach, goes over passing technique. Learn the secrets of the proper way to pass including how …
